Kom och rör
på dig i vår!
Går´n och ESK har bestämt sig för att testa rörelsetorsdagar
i gymnastiksalen på Ervalla skola. Med start 30/1 2014.
18.30- 19.30 är det sport för 3:an och uppåt där vi växlar
mellan innebandy, basket, pingis och lekar. Vi kör en sport/ vecka i rullande
schema och det är bara på skoj eftersom det inte kommer att finnas någon
”riktig” domare.
19.30-20.30 är det träning för ungdomar i 5:an och uppåt
tillsammans med vuxna. Hälften av gångerna är det cirkelträning där man jobbar
i stationer i par, de andra gångerna blir det lite annan träning för att få
prova på olika träningsstilar.
|
Vecka
|
Datum
|
Sport 18:30-19.30
|
Ansvarig
|
Träning
19.30-20.30
|
Ansvarig
|
|
5
|
30/1
|
Pingis
|
Owe, Ingela
|
Cirkelträning
|
Ingela
|
|
6
|
6/2
|
Basket
|
Madde, Linda
|
Boxning
|
Karin
|
|
7
|
13/2
|
Innebandy
|
Per-Åke,
|
Cirkelträning
|
Ingela
|
|
8
|
20/2
|
Lekar
|
Marianne, Marie
|
Zumba
|
Karin
|
|
9
|
27/2
|
Pingis
|
Owe, Ulrika
|
Cirkelträning
|
Ingela
|
|
10
|
6/3
|
Basket
|
|
Aerobics
|
Karin
|
|
11
|
13/3
|
Innebandy
|
|
Tabata
|
Ingela
|
|
12
|
20/3
|
Lekar
|
|
Cirkelträning
|
Karin
|
|
13
|
27/3
|
Pingis
|
Owe,
|
Discoinspirerat pass
|
Ingela
|
|
14
|
3/4
|
Basket
|
|
Cirkelträning
|
Karin
|
|
15
|
10/4
|
Innebandy
|
Anders D,
|
Afrikansk dans
|
Ingela
|
|
16
|
17/4
|
Lekar
|
|
Cirkelträning
|
Karin
|
|
17
|
24/4
|
Brännboll
|
|
Showdans
|
Ingela
|
|
18
|
1/5
|
Järletrampen Cykellopp,
Ervallaklassikern
|
|||
|
19
|
8/5
|
Basket
|
|
Cirkelträning
|
Karin
|
|
20
|
15/5
|
Avslutning, utgår hemifrån Ingela i Klysna
4 eller 7 km jogging/gång med stationer längs banan. Start 18.30.
|
|||
Sport behöver man
inte anmäla sig till, bara kom och ha kul!
För ungdomar som är medlemmar i Går´n ingår hela
rörelsetorsdagen. Vuxna betalar 200 kr för hela terminen av träning, betalas
vid första tillfället.
Med vänlig hälsning
Ingela Sörman 070-216 18 63
Karin Lindén 070-590 50 51
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar